一曲云水间,天下谁知己。好朋友常沟通,今天你有个经验,怎样怎样,我一听很受益。明天我有个体会,如何如何,你一听,是这么回事。大家相互启发,相互促进,其乐融融。拳要练出乐趣,处出感情,身心愉悦,才是好的。

笑纵捕青蝉,敢与雀争食。放松手臂,因为腰劲大。手掌饱满,因为内压浑厚。不说腿,不代表腿不重要,你能用胯打拳,掖胯,落胯,撑胯,圈胯,控腿能力更强,因为胯是腿的根。胯有弹性,腘窝有弹性,脚底有弹性,整条腿都是弹簧。

十万精兵,一分四股。腿不呆滞,不能一潭死水,腿劲是螺旋的。不要认为,腿的螺旋,来自膝盖,这是错的。腿的螺旋劲,来源于腰胯双旋。拧腰旋胯时,腘窝屈伸有弹性,脚底也像有个薄垫,也富于弹性,可随时腾挪,找这个布局。

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